Chères lectrices, chers lecteurs,
C’est un dimanche tranquille. Le temps est trop intense pour en profiter, alors au lieu de faire une longue promenade, tu t’asseyes sur le canapé et regardes par la fenêtre.
Le ciel est joli, inspirant, même, malgré le temps qu’il fait. Les arbres se dressent, les nuages se déplacent lentement mais régulièrement dans un nombre infini de nouvelles configurations. Au fur et à mesure que tu absorbes tout cela, tu es soudainement submergé par un sentiment indéniable de connexion. C’est comme si Mère Nature ou l’Univers te parlait. Il dit quelque chose du style :
Je suis là, toujours.
Veux-tu prendre ma main?
Surferas-tu sur les vagues douces et chaudes et sur les vagues abruptes et cahoteuses et tiendras-tu toujours le coup ?
Prends ma main. Feras-tu confiance inconditionnellement au fait que je suis ici ?
Sortiras-tu du monde et créeras-tu ta magie, ton émerveillement, pour que je puisse accompagner ton épanouissement ?
Vas-tu croire que, même quand il semble que tu es seul, que tu es en sécurité, que tu es aimé ?
Viens. Co-crées avec moi.
Prends ma main.
Veux-tu prendre ma main?
Veux-tu marcher avec moi maintenant et pour toujours vers ton avenir le plus épanouissant et le plus abondant ?
Soudain, tu clignes des yeux en secouant la tête, comme pour te ramener au canapé sur lequel tu es assis, aux murs qui t’entourent.
Ce sont de grandes questions, et ton cœur bat la chamade, ton esprit bouillonne, tu ne sais pas quoi répondre.
Vais-je surfer même sur les vagues les plus agitées et continuer à faire confiance ?
Vais-je sortir dans le monde et co-créer mon plus grand moi et mon avenir le plus brillant ?
Puis-je faire pleinement confiance à cela, profondément ?
Grandes questions.
Des questions passionnantes, mais effrayantes aussi.
Tu as passé les 20 derniers jours (ou semaines ou peu importe la durée) à abandonner le stress, à pratiquer le choix de la paix et à libérer le passé, tes émotions les plus profondes et tes schémas les plus enracinés.
Comment te sens-tu?
Te sens-tu prêt à incarner davantage ton plus grand toi ?
Te sens-tu appelé à te libérer encore plus ?
En ce dernier jour du défi, renforçons notre confiance dans le processus et dans l’avenir épanouissant et abondant qui nous attend lorsque nous deviendrons des co-créateurs actifs de notre plus grand moi et de notre plus grande vie.
Voici la vérité
Quand nous n’attendons que des licornes et des arcs-en-ciel tout le temps, cela provient de la peur.
Je ne dis pas que tu devrais t’attendre à des difficultés pendant ton parcours. Mais s’attendre à une facilité sans fin et à un flux ininterrompu n’est pas non plus réaliste.
Lorsque nous travaillons sans relâche pour peindre de jolies images tout autour de nous, nous essayons de blanchir nos peurs profondes à propos du fait que nous pensons ne pas pouvoir gérer la vérité.
C’est pourquoi nous avons besoin de l’EFT, pour déterrer cette peur, cette colère et d’autres formes de résistance qui se sont durcies en croyances limitantes sur ce que nous « ne pouvons pas » faire et comment nous « ne serons jamais ».
Lorsque nous utilisons l’EFT pour nous débarrasser de ce bagage qui a toujours le potentiel de surgir, nous sommes libres d’incarner continuellement plus profondément et plus profondément notre plus grand moi.
Et c’est à ce moment-là que nous pouvons co-créer nos meilleures vies.
C’est pourquoi, si nous voulons des résultats durables, il faut toujours être avant de faire.
Je ne peux pas le dire assez.
Être avant de faire.
Si nous commençons par nous concentrer sur le faire et mettons de côté ce que nous sommes, nous abandonnons, nous auto-sabotons, procrastinons. Quels que soient nos anciens schémas, ils interviennent, prennent le dessus, obscurcissent, puis écrasent ce qui aurait pu être.
Alors dis-moi, alors que tu continues à devenir ton plus grand moi, que vas-tu co-créer ?
Peux-tu croire que même les revers que tu rencontres sont censés être? Que les leçons que tu n’as pas encore finies d’apprendre sont divinement inspirées ? Que tu peux les gérer de nouvelles façons maintenant, grâce à l’EFT et au nettoyage et à la libération que tu as effectués tout au long de ce processus ?
Tapotons dessus !
Cultiver une foi plus profonde
Quelle charge émotionnelle négative ressens-tu lorsque tu penses à co-créer en permanence ton plus grand toi et ta plus grande vie ?
Combien de stress et d’anxiété ressens-tu à l’idée de sortir de ta zone de confort pour faire cela ?
Évalues l’intensité de tes émotions maintenant sur une échelle de 0 à 10.
Prends trois respirations profondes et commençons par tapoter sur le point Karaté en répétant trois fois : Même si je ne suis pas sûr de co-créer continuellement mon plus grand moi et ma plus grande vie, cela semble effrayant, je m’aime et j’accepte ce que je ressens.
Début du sourcil : Cette peur
Coin de l’oeil : Je peux la sentir
Sous l’oeil : Et si je ne suis pas à la hauteur ?
Sous le nez : Et si je ne parvenais pas à être mon plus grand moi ?
Menton : Cette peur
Sous la clavicule : Je peux la sentir dans mon corps
Sous le bras : J’ai peur
Sommet de la tête : Tout est tellement inconnu
Début du sourcil : Cela me fait peur
Coin de l’oeil : C’est normal de ressentir cette peur
Sous l’oeil : Je suis en sécurité en ressentant cette peur
Sous le nez : Cette peur est juste là pour attirer mon attention
Menton : Hé, c’est nouveau !
Sous la clavicule : C’est ce que ma peur me dit
Sous le bras : C’est nouveau !
Sommet de la tête : Mais que se passe-t-il si je ne peux pas faire de nouvelles choses ?
Début du sourcil : C’est plus facile de revenir à mes vieux trucs
Coin de l’oeil : Au moins, je connais ce genre de choses
Sous l’oeil : C’est nouveau
Sous le nez : Et le nouveau fait peur
Menton : C’est normal de ressentir cette peur
Sous la clavicule : C’est sûr de ressentir cette peur dans mon corps
Sous le bras : Je peux ressentir cette peur maintenant
Sommet de la tête : Et je peux la laisser partir
Début du sourcil : La nouveauté peut être incroyable !
Coin de l’oeil : Nouveau n’est pas synonyme de mauvais
Sous l’oeil : Je peux le faire !
Sous le nez : Je peux me débarrasser de cette peur
Menton : Et continuer à tapoter dessus
Sous la clavicule : Elle peut réapparaître
Sous le bras : C’est bon
Sommet de la tête : Je suis en sécurité
Début du sourcil : Je peux gérer ça !
Coin de l’oeil : Je ne sais pas quelle est la prochaine étape
Sous l’oeil : Personne ne le sait
Sous le nez : Ma peur essaie de me protéger
Menton : Merci, peur !
Sous la clavicule : Cependant je n’ai pas besoin de toi en ce moment
Sous le bras : Je suis en sécurité
Sommet de la tête : Le nouveau, c’est bien
Début du sourcil : Je peux braver cette nouveauté !
Coin de l’oeil : Je suis en sécurité avec ces inconnues
Sous l’oeil : Je suis déjà mon plus grand moi
Sous le nez : Et je peux continuer à me débarrasser de cette peur
Menton : Et les autres couches qui obscurcissent ma vue
Sous la clavicule : Je ne sais pas ce qui m’attend
Sous le bras : Mais je suis en sécurité et je suis aimé
Sommet de la tête : Et je peux avoir confiance en cela et me détendre maintenant
Respires profondément. Encore une fois, évalues ton stress, ton anxiété et toute autre résistance. Continues à tapoter jusqu’à ce que tu ressentes le niveau de paix souhaité.
Tu es déjà un pro
Cites un grand rêve que tu as réalisé. Je sais que tu en as au moins un.
Arrêtes-toi et réfléchis. Repenses à il y a des années, des mois, quelle que soit la chronologie la plus pertinente.
Peux-tu te rappeler quand ce rêve est né en toi pour la première fois ?
Cela t’a-t-il semblé excitant? Énergisant?
Et puis, comme les rêves ont tendance à le faire, a-t-il semblé se dégonfler ? Ce grand rêve s’est-il transformé en un rêve impossible ?
Quel était ton rêve?
Voulais-tu ta propre entreprise, une famille, cette maison ? Tu rêvais de faire ce voyage, de maîtriser cette nouvelle compétence ou ce nouveau sport, de vivre à l’étranger, de devenir parent ? Qu’est-ce que c’était?
Souviens-toi de tout le voyage que tu as fait, du début de ce rêve à sa réalisation.
Quels obstacles as-tu dû surmonter avant, pendant et après ? Quelles leçons as-tu dû apprendre et désapprendre pour réaliser ce rêve ?
Je sais je sais. Ce n’est pas grave maintenant. Tout ce que tu as traversé pour réaliser ce rêve semble insignifiant maintenant que tu l’as fait. Presque aussitôt que tu as réalisé ce rêve, tu es passé à ton prochain grand rêve.
Penses-y un moment.
Tu as un grand rêve. Tellement excitant!
Mais ensuite, ce grand rêve a commencé à ressembler à un rêve impossible.
Les choses sont devenues difficiles, peut-être déroutantes.
Tu as été tenté d’abandonner. Vraiment tenté.
Mais ensuite… roulement de tambour… tu l’as fait.
Tu as fait de ton rêve ta réalité.
As-tu compris? Tu as continué. Tu as rendu l’impossible possible.
Incroyable!
Le fait que tu as rapidement occulté le fait que tu viens de réaliser un de tes rêves est un autre exemple de ton biais de négativité.
Ne t’inquiètes pas, ce n’est pas toi. Nous faisons tous cela. Notre cerveau est programmé ainsi.
Ton biais de négativité s’est manifesté si rapidement que tu n’as même pas remarqué qu’il t’a volé un bel instant de joie.
Tu peux le faire !
Écoutes, je ne ta connais peut-être pas personnellement, mais voici une chose que je sais.
Tout cela étant ton plus grand toi et co-créant ta plus grande vie, tu peux le faire ! Si tu n’y crois pas encore, c’est uniquement parce qu’il y a encore des « trucs » qui obscurcissent ta vision. Tapotes dessus !
Crois-moi; tu peux le faire.
Continues à tapoter. Continues à avoir confiance.
L’Univers est sage et aimant, ici pour exaucer tes souhaits et t’enseigner les leçons nécessaires en cours de route.
Tu peux le faire. Vraiment, tu le fais déjà.
Continues à tapoter. Continues à avancer. Tu peux toujours recommencer ce défi. Tu peux toujours revoir tous les éléments qui semblent inachevées.
Tu peux vraiment le faire !
Feras-tu confiance en tes capacités ?
Alors… quelle est la prochaine étape ?
Oui, je sais que tu le sais, mais je vais le dire quand même.
Ce défi n’est jamais terminé. Je le suis toujours tous les jours. Le paysage change, le temps change, mais ce qui change le plus, c’est à l’intérieur de toi.
Ton climat intérieur.
C’est finalement ce qui transforme le plus.
Plus tu tapotes, plus tu t’entraînes à libérer ce qui ne te sert plus, plus tu te sens ancré et paisible.
Ainsi, même lorsqu’il pleut, tu trouves des raisons de danser.
Parce qu’à l’intérieur, une fois que tu as tapoté, tu le vois, ce rayon de lumière qui pénètre par le coin le plus éloigné.
Et tu sais ce que tu as jadis négligé, qu’au-delà de cette couche temporaire d’obscurité, le soleil brille toujours.
Et grâce à tes tapotements tout au long de ce défi, tu peux maintenant voir et sentir ce soleil.
Oui, même quand il pleut.
Se lancer dans la co-création
C’est l’heure.
Tu es prêt à devenir la meilleure version de toi-même. Pour commencer à co-créer ta plus grande vie.
Choisis un domaine de ta vie où tu souhaites ta concentrer sur la co-création d’une nouvelle réalité.
Tu souhaites une carrière plus épanouissante ?
Une relation intime ?
Plus d’abondance financière ?
Qu’est-ce que tu veux vraiment en plus dans ta vie ?
Choisis une action que tu peux entreprendre pour concrétiser cette transformation.
Peux-tu enfin demander une augmentation ?
Suivre ce cours pour acquérir de nouvelles compétences ou tester une passion ?
Être plus ouvert aux nouvelles personnes et expériences ?
Quelle mesure concrète peux-tu prendre pour co-créer ta plus grande vie ?
Engages-toi et fais-le.
C’est ton défi pour aujourd’hui, demain, cette semaine et au-delà, de pratiquer la co-création en faisant un pas en avant.
Tapotes dessus lorsque cela te semble effrayant ou difficile ou ennuyeux, ou lorsque les choses ne se passent pas comme tu le souhaites, quand tu voulais qu’elles arrivent.
Tapotes, puis continues. Vas co-créer. Fais-le.
Méditation jour 20 – En paix dans la lumière
C’est une excellente méditation à utiliser lorsque tu as peur de sortir de ta zone de confort pour manifester ton plus grand toi et co-créer ta plus grande vie. Tapotes et rappelles-toi, tu peux le faire !
Quand tu penses à ce parcours en cours, à devenir ton plus grand toi et sortir de ta zone de confort pour co-créer ta plus belle vie, quelle résistance émotionnelle et mentale rencontres-tu ?
Ressens-tu de la peur ? Redoutes-tu les défis auxquels tu pourrais être confronté ? As-tu plus peur d’échouer ou de réussir ?
Évalues l’intensité de ta résistance sur une échelle de 0 à 10.
Prends trois respirations profondes et commençons par tapoter sur le point Karaté en répétant trois fois : Même si j’ai peur de continuer à manifester mon plus grand moi et à co-créer ma plus grande vie, je m’aime et j’accepte ce que je ressens.
Début du sourcil : Cette peur
Coin de l’oeil : Il y a tellement de choses inconnues
Sous l’oeil : C’est effrayant de ne pas savoir
Sous le nez : Cette peur
Menton : Elle est en moi
Sous la clavicule : Je peux la sentir dans mon corps
Sous le bras : Toute cette peur
Sommet de la tête : Toute cette anxiété
Début du sourcil : Et si j’échoue à être mon plus grand moi ?
Coin de l’oeil : Et si j’échoue à co-créer ma plus belle vie ?
Sous l’oeil : Cette peur
Sous le nez : Je peux la sentir
Menton : Il y a tellement de choses qui sont inconnues
Sous la clavicule : Cela fait peur
Sous le bras : Et si j’échoue ?
Sommet de la tête : Et si je réussis ?
Début du sourcil : Je ne pourrai plus me cacher
Coin de l’oeil : Je vais devoir briller
Sous l’oeil : Les gens verront le vrai moi
Sous le nez : Et écouterons le vrai moi
Sous la clavicule : C’est un peu excitant
Sous le bras : Mais effrayant aussi
Sommet de la tête : Tout est tellement inconnu
Début du sourcil : Ça me rend nerveux
Coin de l’oeil : Je peux me permettre de ressentir cet inconfort maintenant
Sous l’oeil : Et je peux lâcher prise
Sous le nez : Il y a beaucoup d’incertitude
Menton : Et ce n’est pas grave
Sous la clavicule : J’ai l’EFT maintenant !
Sous le bras : Je peux le faire !
Sommet de la tête : Je peux briller
Début du sourcil : Je peux faire confiance à ce processus
Coin de l’oeil : Et continuer d’avancer
Sous l’oeil : Même lorsque des revers surviennent
Sous le nez : Même lorsque toutes les inconnues semblent écrasantes
Menton : Je peux le faire !
Sous la clavicule : Je peux faire confiance à ce parcours
Sous le bras : Et je peux faire confiance à mon meilleur moi
Sommet de la tête : Je peux me détendre et profiter de ce voyage !
Début du sourcil : Je peux laisser entrer plus de joie
Coin de l’oeil : Et passer plus de temps à célébrer mes victoires !
Sous l’oeil : C’est sûr de se sentir en sécurité
Sous le nez : C’est sans danger de faire confiance à ce parcours
Menton : Et de faire confiance à mon plus grand moi
Sous la clavicule : Je peux me laisser guider
Sous le bras : Je peux co-créer ma plus grande vie !
Sommet de la tête : Je peux me détendre et profiter de ce voyage !
Respires profondément. Évalues à nouveau ta résistance sur une échelle de 0 à 10.
Continues à tapoter jusqu’à ce que tu ressentes le niveau de paix et de joie souhaité.
Sans plus tarder …
Peux-tu entendre les feux d’artifice? As-tu tes chaussures de danse ?
Toutes mes félicitations!
Je suis époustouflé, et tellement fier de toi ! Tu es arrivé au jour 21, alors oui, il est déjà temps de célébrer. C’est un progrès énorme et un engagement substantiel envers la meilleure version de toi même et ton avenir le plus épanouissant et le plus gratifiant.
J’espère que tu commences à ressentir ce que j’ai toujours su. Ton plus grand toi est en toi depuis toujours. Tout ce dont tu avais besoin, c’est d’avoir la possibilité d’évacuer le stress et de désamorcer le passé afin de marcher un peu plus léger et de te sentir beaucoup plus brillant.
Tu n’es pas et ne seras jamais seul. Délectes-toi maintenant de la beauté, de la lumière et de l’émerveillement qui t’entourent…
Et en plus de faire ta propre célébration, je veux prendre un moment pour te célébrer personnellement.
Il faut un genre particulier de personne pour s’engager à lire tout ce défi, à faire le tapotement et à s’immerger dans ce travail autour de la manifestation de ton plus grand toi.
Le fait que tu sois arrivé ici me fait savoir à 100% que tu peux manifester ton plus grand toi, que tu peux créer la vie de tes rêves.
Cela ne signifie pas que tout est fait. Cela ne veut même pas dire que cela le sera un jour. Mais cela signifie qu’en toi, cette étincelle de joie, d’abondance, de liberté, de gentillesse, de compassion brille intensément et fait déjà une différence dans le monde.
Je t’honore.
J’honore la façon dont tu te présentes dans le monde.
J’honore ton engagement à manifester ton plus grand toi.
Continues à tapoter !
Alors… Comment te sens-tu ? Ne t’inquiètes pas, ce défi est toujours là pour toi. Tu peux en faire ton cadeau annuel du Nouvel An ou le refaire chaque année pour ton anniversaire.
Lis-le et tapotes avec à tout moment. Tu récolteras de nouvelles récompenses à chaque fois que tu le feras.
Je t’envoie beaucoup, beaucoup d’amour et un gros, gros câlin.
A ton rayonnement infini,
Sandra